“我要从南走到北，我还要从白走到黑，我要人们都看到我，但不知道我是谁，假如你看我有点累，就请你给我倒碗水……”

　　念了5分钟流行歌曲的歌词，陡然曲风一变，张劲嘿嘿一笑，看了看歌名，发现是一首老歌，赶忙关了bgm，正经神色，因为目的地已经到了。

　　红肤壮汉宽阔的背肌一阵扭动后，一把比他手中铁锤大上几号的大铁锤，被他单手一抛，砸在了张劲眼前。

　　壮汉嘿嘿一笑：“三个月以后，你得能使用这把锤子，某给你去熬碗强身汤。”

　　说话间，一碗热腾腾的药汤就被壮汉右手端着，走到张劲跟前。

　　张劲一脸懵逼：您家熬汤就1秒啊！

　　还未等他从懵逼中反应过来，壮汉脸色一沉：“怎么，不想喝？都跟某到了这里，还犹豫个什么！”

　　说完他也不管张劲乐意不乐意，左手一卡张劲的下巴，一碗药汤顶着他的喉咙就灌了下去。

　　“呜咯咯咳咳咳！”张劲瞪着眼睛给烫的眼水都洒出来了，捂着喉咙一阵狂咳，半天说不出话来。

　　“哼！这是某的锻炼心得，你且拿去练，每日来此一次强身汤，作为交换，你得授某识字方。”红肤壮汉丢出一本图册，也不由张劲反悔，便转身离去。

　　张劲洒着眼水捡起图册翻开一看，傻眼了。

　　就是一本鬼画符，恐怕除了撰写者任谁来了都不知道画的是啥。

　　幸亏张劲是玩家，他看了一遍画册没头绪，就看看属性，发现这是一本秘籍，便把它装备到秘籍栏里面。

　　叮咚！装备。

　　满级八重。

　　主要针对背部肌肉强化锻炼的锻炼秘诀。

　　第一重，练完出拳可达到一百斤力道。

　　第二重，练完出拳可达到二百斤力道。

　　以此类推。

　　满重可练就随手八百斤力道，以及红肤壮汉一身坚实肌肉。

　　并附加被动状态：百病不侵。

　　百病不侵：对疾病的抵抗力提高全抗82%。

　　当前零重：

　　零重提高到一重熟练度：0/100000。

　　张劲看到这个熟练度不由哑然。

　　这熟练度比之上一世的的起手居然还要高，就是不知道灌注到精要后，会是什么效果了。

　　张劲随意做了几组动作，发现抬举这组动作，对的熟练度提高有显著的效果，但此地显然没有练技能的条件，而且只依靠自身摸索会慢上很多进度。

　　他在万维网查了一下，五花八门不一而足，就没什么统一的说法，张劲皱眉，从万界平台的好友中找到一位亲密度最高的老友，一封平台信息发了过去，询问怎么练背肌。

　　没过一会，老友万界平台上线了，其实张劲根本不知道这个老友是谁，他的万界平台个人信息说明他是一个健身爱好者，张劲才问的他。

　　老友的网名叫做“金戈铁马”。